Sauna fińska ma wiele zalet. Kąpiele w niej mogą sprzyjać i zdrowiu, i urodzie. Z tego skandynawskiego wynalazku zazwyczaj korzysta się w SPA, na siłowni lub na basenie. Wiele osób marzy jednak o posiadaniu sauny we własnym domu. Obecnie, dzięki ofertom gotowych kabin, pragnienie to staje się łatwiejsze do zrealizowania. O czym należy jednak pamiętać przed zainwestowaniem w tego typu udogodnienie? Jak w ogóle wyglądają kąpiele w saunie i z jakimi zaletami się wiążą? Zachęcamy do przeczytania wpisu.

Specyfika sauny fińskiej

Sauna fińska, inaczej zwaną suchą, charakteryzuje się wysoką temperaturą powietrza, jaka panuje wewnątrz niej – nawet do 110°C. Wilgotność jest przy tym bardzo niska, gdyż wynosi mniej więcej 15%. W kabinie znajdują się ławeczki stanowiące miejsce do relaksu – w czasie sesji należy bowiem się odprężyć. Sercem fińskiej łaźni jest piec z kamieniami, które można polewać co jakiś czas wodą dla zwiększenia wilgotności.

Do sauny fińskiej wchodzi się nago, ale do kabiny trzeba wziąć ze sobą ręcznik, na którym usiądziemy lub się położymy. Przed kąpielą należy zdjąć biżuterię i zmyć makijaż oraz ewentualne resztki kosmetyków z całego ciała. Sesja powinna trwać maksymalnie 15 minut, a po niej konieczne jest schłodzenie ciała, np. pod prysznicem, oraz napicie się wody. Nie powinno się zbyt często brać kąpieli w saunie suchej – zaleca się 1-2 razy tygodniowo.

Co daje korzystanie z sauny?

Dzięki sesjom w saunie przyspiesza się krążenie krwi, co pozytywnie wpływa na pracę wielu organów. Regularne zabiegi pomagają ponadto wzmocnić organizm oraz zredukować stres i zmęczenie, a także zwalczyć dolegliwości bólowe stawów. Systematyczne wizyty w saunie pozytywnie wpływają na kondycję skóry, gdyż panujące w tym miejscu warunki sprzyjają jej oczyszczaniu.

Nie każdy może jednak korzystać z sauny fińskiej: zakazane jest to podczas miesiączki, a także w ciąży. Istnieje też szereg innych przeciwwskazań do saunowania – w razie występowania chorób należy skonsultować się z lekarzem.

Sauna w domu – o czym pamiętać?

Czy sauna fińska w domu to możliwy do zrealizowania cel? Jak najbardziej! Niezbędna będzie jednak odpowiednio duża przestrzeń, w której ulokujemy kabinę. Trzeba pamiętać, że sauna nie powinna przylegać do ścian, musi być także dobrze zaizolowana. Co więcej, niezwykle istotną kwestią jest odpowiednia wentylacja – jeśli chodzi o model wewnętrzny, to nie powinna być ona podłączana bezpośrednio do kanału wentylacyjnego tylko wentylowana w pomieszczeniu przylegającym do niej. Ważne jest też doprowadzenie instalacji elektrycznej, która będzie zgodna z zaleceniami producenta kabiny. Dla wygody korzystania istotne jest też to, by domowa sauna znajdowała się blisko prysznica, gdyż po zakończonej sesji konieczne staje się szybkie schłodzenie ciała. W przypadku niektórych modeli niezbędne może okazać się też wykonanie odpływu.

Posiadanie sauny we własnym domu jest marzeniem możliwym do zrealizowania. Dzięki gotowym kabinom montaż jest sprawny, a zastosowanie się do wymogów producenta sprawi, że udogodnienie to będzie długo cieszyło użytkowników. Pozwól sobie na luksus i zainwestuj w domową saunę fińską!